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“高原现象”原因分析及应对策略

2009-4-8 21:40:02  来源:化学  作者:高中化学老师  【 】  浏览:

一、高原现象产生原因

【“我对学习一点信心都没有了,连续几次周测试和月考,我的成绩一点提高都没有,反而有下降的趋势,其实我也很认真,也一直在抓紧时间复习,为什么我付出的就得不到收获呢?”“是不是我现在的脑子变笨了,不行了,记不住东西,感觉脑袋里一团浆糊,长久下去,我还怎么参加高考,我现在明显对高考失去信心了。”】

在高考复习备考过程中,有些同学在经历一段顺境后,又为自己树立一个新的目标,但满以为会更上一层楼,却发现自己的成绩不仅停滞不前,反而有退步的趋势。开始时,归因于自己努力不够,于是更加刻苦,甚至夜以继日,但收效甚微,而且感到身体不适,力不从心;严重者甚至会出现失眠、厌食、乏力、头晕目眩等症状。学习效率大大减弱。我们通常把高考备高过程中,学生出现的这种不良现象称为“高原现象”。

 “高原现象”的出现是不足为奇,是非常正常的,它的出现并不意味着学习到了极限、成绩到了极限而不能提高。【正如每个跑过长跑的人都知道长跑会有极限点,这各阶段是人最痛苦最容易放弃的时候,也是最没有信心的时候,似乎无法挪动一步,终点永远看不到。这时唯一的办法就是你要对自己有信念,相信自己一定会坚持到最后,只要坚持,极限点就会过去,有时候过去的轻松的自己都无法相信。】不少学生出现“高原现象”后就感到束手无策,甚至影响心态,影响学习,从而失去了对高考的渴望、期待和勇气。其实,只要充分了解高原现象产生原因,及时找到有的放矢的应对措施和克服负面影响的学习方法,就会尽快走出高原期,学习效率和学习成绩就自然提高了。那么,“高原现象”是如何造成的呢?

“高原现象”的产生是多种多样的,每个学生的学习方法,学习成绩与心态各不相同,造成高考复习阶段出现的“高原现象”的原因也不完全一样,总起来大致有如下一些原因:

1. 急功近利带来的恐惧心理

一般来说,高三学生都带有功利目的,但因为复习备考是一个系统工程,学生所学的新旧知识也需要一个消化过程,所以,往往难以达到立竿见影的效果。可是,有些同学认真学习一段时间后,就希望马上从分数上看到效果,如果一次测验、考试的成绩不理想,就认为自己的付出与所得不成正比,便情绪低落,下次测验成绩再不好,心情就更沉重。失败的情感体验的不断反馈会使学生产生恐惧心理,引起“高原现象”。

2.心理疲劳

经过
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